ถ้าหากเลือกบริโภคน้ำตาล จะเกิดอะไรขึ้นกับท่าน

ในทุกวันคนเรามีการบริโภค น้ำตาล เป็นปริมาณมาก ๆ หากใครเป็นสายของหวานรู้ได้เลยว่า มันไม่หวานต่อสุขภาพทางด้านร่างกายของท่านแน่นอน ความหวานโดยน้ำตาลธรรมชาติจะอาจบริโภคได้ แต่เมื่อไรที่มีการเพิ่มน้ำตาลในอาหารหรือเครื่องดื่มจะกลายเป็นอีกเรื่องหนึ่ง  จากงานวิจัยของ American Heart Association ได้พบว่าผู้ชายจะมีการรับประทานน้ำตาล 150 แคลลอรี่ต่อวัน  ซึ่งการหยุดน้ำตาลคงมีประโยชน์อย่างยิ่ง   นับได้ว่าเมื่อคุณเองได้เลิกรับประทานน้ำตาล หากท่านเองเลิกก็จะดีต่อสุขภาพได้เหมือนกัน ถ้าอย่างนั้นมาติดตามกันได้เลยคะ -ปกป้องการสูญเสียพลังงาน ปกติบริโภคน้ำตาลในปริมาณมาก เบื้องต้นก็จะทำให้คุณมีพลังงานสูงขึ้น แต่ผ่านไปพลังงานจะลดลงได้อย่างรวดเร็ว -ช่วยลดความอ้วน การรับประทานน้ำตาล ทำให้มีน้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ร่างกายจะมีการปรับเปลี่ยนน้ำตาลเป็นพลังงานพร้อมทั้งส่วนที่เหลือจะเก็บตกเป็นสะสมไขมันแทน -ช่วยลดการเสี่ยงการเกิดเบาหวาน …