ไขปัญหา นอนกับนั่งอาบแดด มีผลร้ายที่เป็นอันตรายหรือไม่

แม้ว่าหลายคนจะเข้าใจอยู่แล้วว่า การนอนและนั่ง อาบแดด คงส่งผลดีต่อสุขภาพอนามัย แต่จริง ๆ แล้วก็ยังคงมีอีกหลายต่อหลายคน ที่คงกำลังสงสัยเพิ่มเติมอีกว่า ตกลงว่าการนั่งและนอนอาบแดด จะดีหรือส่งผลร้ายต่อสุขภาพกันแน่ วันนี้เราเลยนำข้อมูลดี ๆ เพื่อไขข้อข้องใจในเรื่องนี้ มาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ

 

การนอน อาบแดด นั้น จริง ๆ เราต้องการที่จะกำหนดเพื่อค้นพบกับวิตามินดี ที่มีอยู่ภายในแสงแดดเป็นหลัก แต่จริง ๆ แล้ว เพราะว่าวิตามินดีนั้น เราสามารถพบได้ในอาหารบางชนิด ซึ่งถ้าหากจะให้ทำการเปรียบเทียบระหว่าง การนั่งและนอนอาบแดดเพื่อค้นพบวิตามินดี กับการกินอาหารวิตามินดี บางครั้งเราคงไม่ได้รับวิตามินดีเทียบเท่ากับการที่เรานั่งและนอนอาบแดดเป็นสำคัญ ซึ่งถ้าหากเราอาจจะค้นพบวิตามินดีได้อย่างเหมาะสม วิตามินดีจะช่วยส่งเสริมเป็นเหตุให้เซลล์และสุขภาพของเรา มีลักษณะที่แข็งแรงมากเพิ่มขึ้น ส่วนภายในเรื่องของสีผิวนั้น ถ้าหากเป็นเรื่องของผิวแทน ถือได้ว่าเป็นอาการของคนผิวที่มีรูปร่างไหม้แบบล้วน ๆ ซึ่งแดดที่มีวิตามินดีนั้นถือว่าสูงมาก เราอาจจะค้นพบได้ภายในช่วงเช้า ซึ่งจะต้องไม่เกิน 9 โมงเช้าเป็นหลัก จากนั้นการนอนอาบแดดเราโดยมากได้รับโทษมากกว่า และร้ายที่สุดเราคงต้องตกเป็นเหยื่อของโรคมะเร็งผิวหนังก็เป็นไปได้

 

ดังนั้น เราไม่ควรนอนอาบแดดเป็นช่วงเวลานาน ๆ เนื่องจากจะส่งผลเสียและก่อให้เกิดอันตรายต่อผิวหนัง  ถ้าหากจะนอนอาบแดดจริง ๆ ควรนอนอาบแดดภายในช่วงไม่เกิน 9 โมงเช้า ซึ่งจะได้รับคุณค่าแบบเต็ม ๆ ค่ะ