อาหารเพื่อสุขภาพอนามัยแบบเมนู ซอสแอปเปิ้ลที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

ตอนนี้สาว ๆ ค่อนข้างดูแลตัวกันเป็นอย่างยอดเยี่ยม ไม่ว่าเรื่องอาหาร หรือว่าเรื่องความสวยงาม สองอันนี้สาว ๆ มักให้ความสนใจเป็นพิเศษ  เพื่ออาหารแต่ละเมนู ที่คุณสาว ๆ ไม่ควรจะพลาดกับรายการอาหารที่แสนอร่อย และได้รับประโยชน์เป็นอย่างมาก เพราะฉะนั้นถ้าบ้านหลังใดมีผลไม้ติดตู้เย็นเป็นปริมาณมากๆ  ก็ไม่ต้องกังวลใด ๆ เลยคะ

 
แอปเปิ้ล
เพราะว่าผลไม้ที่อยู่ในตู้เย็นที่บ้านเรานั้น อาจมาทำเมนูอาหารเพื่อสุขภาพได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม อย่างน้อยภายในตู้ก็ต้องมีแอปเปิลติดตู้อย่างแน่แท้ วันนี้จึงอยากเสนอแนะอาหารเพื่อสุขภาพ ด้วยการนำแอปเปิลมาแปรรูปออกมาเป็นรายการอาหารซอสแอปเปิ้ล แสนอร่อย อาจนำมาเป็นซอสคู่กับสเต็กได้เป็นอย่างดี เพราะฉะนั้นวิธีการทำซอสแอปเปิลก็มิใช่เรื่องยากอีกต่อไป ดังนั้นกรรมวิธีทำซอสแอปเปิลจะมีเช่นนี้
 
1 นำแอปเปิ้ลที่ได้เตรียมไว้ ประมาณ 5 ลูกเอามาล้างน้ำให้สะอาด แล้วปอกเปลือกออกให้หมด
2. นำมาผ่าแอปเปิ้ลให้เป็น 4 ชิ้น เอาแกนออก เสร็จแล้วก็หั่นให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ 
3. หลังจากนั้นนำน้ำเปล่า น้ำเลมอน พร้อมทั้งซินนามอนลงหม้อ แล้วต้มไปเรื่อย ๆ จนเดือด ควรตั้งหม้อไปเรื่อย ๆ จนกว่าแอปเปิ้ลจะเริ่มนุ่มลง
4. แอปเปิ้ลเริ่มนุ่มลงแล้ว ถ้าหากใครโปรดปรานซอสที่ยังมีเนื้อติดอยู่ ถ้าหากทำเสร็จแล้วก็อาจนำไปรับประทานกันได้เลย หรือถ้าอยากได้เนื้อเดียวกัน ก็อาจจะนำไปใส่เครื่องปั่นให้ละเอียด เพียงแค่นี้ก็สามารถเอามารับประทานได้แล้วคะ
 
ดังนั้นเมนูอาหารเพื่อสุขภาพวันนี้ ที่ได้เสนอ ก็เป็นเมนูแสนอร่อยที่ผู้ใดก็ตามก็สามารถทำเมนูนี้กันได้ แค่เพียงมีแอปเปิ้ลอยู่ในตู้ ก็อาจอาหารเพื่อสุขภาพแปรรูปเป็นอาหารที่แสนอร่อยได้เช่นกัน