อาหารเพื่อสุขภาพที่น่าหลงใหลอย่าง ข้าวกล้องผัดสมุนไพร จานโปรดปรานของสาว ๆ ทุกคน

อาหารเพื่อสุขภาพ คืออาหารที่ส่งผลดีต่อร่างกายโดยตรง ซึ่งอาหารเพื่อสุขภาพ ถือว่าเป็นอาหารแบบหนึ่ง ที่คุณสาว ๆ ไม่น่าจะพลาดอย่างเด็ดขาด พร้อมกับที่สำคัญไปกว่านั้น อาหารไม่ใช่มีเพียงแค่นี้ แต่ยังมีอาหารอีกมากมายให้คุณเลือกรับประทาน แต่คุณเองก็ควรเลือกรับประทานอาหาร ที่มีคุณค่าต่อร่างกาย เพื่อให้สุขภาพของคุณเองดี และแข็งแรงอีกด้วย

 
การเปลี่ยนแปลงตนเอง ถือว่าเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะการเปลี่ยนแปลง เพื่อให้ตนเองดีขึ้น และในสมัยนี้ เป็นยุคที่ผู้หญิงมีการดูแลตนเองกันมากขึ้น หันมาเอาใจอาหารเพื่อสุขภาพ แต่คุณรู้หรือไม่ว่า การกินอาหารนั้น ไม่ใช่เพียงแต่จะเลือกกินอาหาร ที่ไม่มีเนื้อสัตว์หรือว่าไขมัน แต่จริงๆ แล้วในการรับประทานอาหาร เพื่อให้ถูกหลักอนามัยที่แท้จริง ควรรับประทานอาหารให้ครบห้าหมู่ แต่อาหารบางชนิด เราก็ควรบริโภคให้น้อยลงกว่าเดิม ซึ่งการรับประอาหารเพื่อสุขภาพที่แท้จริงแล้วนั้น เราจะอาจหาได้ง่ายมาก แค่คุณแค่ใส่ใจดูแลสุขภาพก็เพียงพอแล้ว วันนี้เราจึงอยากเสนอแนะอาหาร ที่เหมาะในการดูแลสุขภาพ ให้คุณได้ลองทำรับประทานดู คืออาหารที่ทำง่ายและไม่ยุ่งยากอีกด้วย นั่นก็คือ ข้าวกล้องผัดสมุนไพร ของกินจานนี้ ถือได้ว่ามีแต่เครื่องสมุนไพรไทย ที่ดีต่อร่างกาย และยังเป็นอาหารที่อิ่มและอร่อย  แถมยังมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายด้วย
 
อาหารเพื่อสุขภาพ
ซึ่งข้าวกล้องผัดสมุนไพร แค่เพียงอาหารเพื่อสุขภาพชื่อก็บ่งบอกอยู่แล้วว่า ส่วนประกอบของข้าวกล้องผัดสมุนไพรไทยนั้น โดยมากประกอบไปด้วยสมุนไพรไทยเป็นสำคัญ ซึ่งมีส่วนผสมดังนี้ ปลาแซลมอน ตะไคร้ พริกขี้หนู หอม กระเทียม ไข่ไก่ ข้างกล้อง เกลือ น้ำตาลทราย ผักชี ต้นหอม ใบมะกรูด ลูกมะนาว น้ำมัน แนวทางในการทำก็ง่าย ๆ แค่เพียงนำกระเทียมลงกระทะแล้วตั้งไฟ เอาปลาแซลมอนลงผัดจนปลาสุก แล้วนำข้าวกล้องพร้อมทั้งไข่ใส่ลงไป ตามด้วยเครื่องมากมาย เตรียมไว้ แล้วนำข้าวกล้องใส่กะทะ เพียงเท่านี้ก็ได้อาหารเพื่อสุขภาพแล้ว