ทุเรียน บริโภคดีมีคุณค่า บริโภคมากเป็นอันตรายต่อร่างกาย

ทุเรียน ถือได้ว่าเป็นราชาผลไม้ไทย ที่มีกลิ่นเป็นลักษณะเฉพาะที่จะเป็นเหตุให้หลายคนชื่นชอบพร้อมกับหลากหลายคนไม่ชื่นชอบ ซึ่งทุเรียนจะมีใยอาหารที่มีฤทธิ์ในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ถ้ารับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ ก็จะมีประโยชน์ได้เช่นเดียวกัน โดยทุเรียน ถือได้ว่าเป็นผลไม้ชนิดหนึ่ง ที่ใครก็ตาม ก็ไม่พลาดกับการติดตามกันเลยก็ว่าได้ แต่คุณเองจะต้องกินให้พอเหมาะ อย่ากินมากจนเกินไป

 

เพราะทุเรียน ที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย เมื่อคุณเองตัดสินใจเลือกกินผลไม้ชนิดนี้ เป็นเหตุให้ได้รับประโยชน์อย่างกว้างขวางกันเลย ถ้าอย่างนั้นมาติดตามกันเลยว่า มีประโยชน์อย่างไรบ้าง 

1.ทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่สูง ถ้ารับประทานมากเกินไปจะเป็นเหตุให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้

2.มีปริมาณน้ำตาลสูง ผู้ป่วยโรคเบาหวาน พร้อมกับความดันโลหิตสูง ไม่ควรกินมาก ควรบริโภคน้อย ๆ จะดีกว่า

3.มีฤทธิ์ร้อน ไม่ควรทานควบคู่กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ที่จะเป็นเหตุให้ร่างกายเกิดความร้อนสูงสุงผลให้ร่างกายเกิดอันตรายได้

4.มีพลังงานสูง ถ้ามื้อนั้นได้รับประทานทุเรียนเข้าไปแล้ว ควรที่จะหลีกเลี่ยงอาหารที่ให้พลังงานสูง ลดปริมาณอาหารในมื้อถัดไป ควรออกกำลังกายเพิ่ม เพื่อจะร่างกายจะได้เผาผลาญพลังงานได้ดี

 

เพราะฉะนั้น ทุเรียน สำหรับผู้ที่ชื่นชอบ เมื่อบริโภคมากเกินไป ก็จะเป็นโทษได้เช่นเดียวกัน ยิ่งคนที่กำลังลดความอ้วน ควรรับประทานให้น้อยพร้อมกับลดอาหารอย่างอื่นแทน พร้อมกับที่สำคัญอย่าลืมออกกำลังกาย เพื่อเป็นเหตุให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ พร้อมกับนี่ก็ถือได้ว่าเป็นนเรื่องน่ารู้ที่น่าสนใจต้องไล่ตามกันเลยก็ว่าได้