คอลลาเจนแบบอาหารเสริมหลีกไป ค้นหาได้จากของกินที่มีคอลลาเจน

ดูเหมือนว่าภายในตอนนี้ สาว ๆ ที่อยากจะมีผิวพรรณที่สวยงาม เปล่งปลั่ง ค่อนข้างต้องค้นหาคอลลาเจน ที่มาภายในรูปแบบอาหารเสริมเพิ่มเติม เพื่อสามารถเข้าถึงการมีผิวที่ดีขึ้นได้ดั่งใจนึก แต่คุณคงลืมนึกไปว่า คอลลาเจนที่ได้จากธรรมชาติ ย่อมมีดีต่อสุขภาพร่างกายมากกว่า  พร้อมกับสำหรับคอลลาเจนที่ได้จากธรรมชาตินั้น เรายังคงอาจจะค้นหาได้จาก อาหารที่มีคอลลาเจน โดยทั่วๆ ไป ดังนี้

 
อาหารที่มีคอลลาเจน
1.    ถั่วเหลือง ในถั่วเหลือง ประกอบไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ พร้อมทั้งยังคงมีคอลลาเจนประกอบอยู่ สามารถช่วยยกกระชับผิวกายให้แลดูดีขึ้นได้
2.    ผักใบเขียว ในผักใบเขียวส่วนใหญ่ จะมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่ด้วยเสมอ และสารที่ว่านี้ก็คือ ลูติน ลูติน จะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม
3.    ถั่ว  ในถั่วมีกรดไฮยาลูไรนิก ถ้าหากร่างกายได้รับ มักจะกระตุ้นให้ร่างกายอาจสร้างคอลลาเจนได้เป็นอย่างดี
4.    ผักผลไม้สีแดง อาหารที่มีคอลลาเจน  ในผักผลไม้สีแดงประกอบไปด้วย ไลโคปีนสูง มีผลทำให้เกิดคอลลาเจนยิ่งขึ้น
5.    วิตามินซี  การรับประทานผักพร้อมทั้งผลไม้ที่มีวิตามินซี จะอาจช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้อย่างดีเลิศ
6.    ไขมันโอเมก้า ในไขมันโอเมก้า ก็ยังคงเป็นแหล่งสร้างคอลลาเจน ยิ่งกว่านั้นยังคงช่วยเติมเต็มร่องลึกได้เช่นกัน
7.    กระเทียม  เป็นเรื่องที่น่าอัศจรรย์ตรงที่ว่า กระเทียมอุดมไปด้วย ซัลเฟอร์ กรดไลโปอิก พร้อมทั้งกรดอะมิโนทอรีน ซึ่งอาจจะช่วยเสริมสร้างเส้นใยของคอลลาเจนที่ถูกทำลายไปได้
 
ทั้งหมดที่มีนี้ก็คือ อาหารที่มีคอลลาเจน ซึ่งถือว่าเป็นคอลลาเจนที่ได้จากธรรมชาติ ถ้ามีการรับประทานอย่างเป็นประจำ  คุณก็ไม่จำเป็นต้องพึ่งพาอาหารเสริมแต่เช่นใด