การรับประทานกล้วยเป็นอาจิณ หนึ่งในวิธีลดความอ้วนที่สาว ๆ อาจจะเลือกทำได้

หากว่าคุณต้องการลดความอ้วน คุณอาจเน้นรับประทานกล้วย เพื่อจะลดน้ำหนักได้อย่างเห็นผล เนื่องจากสรรพคุณของกล้วย ที่ส่งผลประโยชน์ต่อผู้คนที่ต้องการลดน้ำหนัก นั่นก็คือ คุณสมบัติที่ทำให้ท่านรู้สึกอิ่มท้องได้อย่างง่าย ๆ เพียงแค่รับประทานกล้วยแค่ไม่กี่ลูก คุณก็จะรู้สึกอิ่มได้ในทันที โดยที่ไม่ต้องกินอาหารประเภทอื่น ๆ แต่เช่นใด และนี่ก็คือเหตุผลที่สำคัญ ว่าวิธีลดน้ำหนักที่เห็นผล ผลไม้อย่างกล้วยกลับช่วยท่านได้อย่างแน่นอน พร้อมกับอีกหนึ่งเรื่องที่น่าคิด เกี่ยวกับค้นพบวิธีลดน้ำหนักด้วยกล้วย ว่าจะอาจได้ผลลัพธ์ที่แท้จริงหรือไม่นั้น มีกรณีศึกษาอีกกรณีหนึ่ง ที่แสดงได้ว่า กล้วยมีพลังงานน้อยกว่าอาหารเช้าโดยทั่วๆ ไป ทำให้การบริโภคกล้วยจะไม่ก่อให้เกิดการสะสมพลังงานพร้อมทั้งไขมัน เพราะฉะนั้น การลดน้ำหนักด้วยกล้วย ก็อาจทำได้อย่างสบาย ๆ อยู่แล้วค่ะ

 
วิธีลดน้ำหนัก
การเลือกรับประทานผลไม้ ถือว่าเป็นทางออกทางหนึ่ง ของผู้ที่ต้องการลดความอ้วนโดยตรง ตัวอย่างเช่น การบริโภคผลไม้อย่างกล้วย กลับอาจจะช่วยลดน้ำหนักอย่างเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน ลดความอ้วนจนกระทั่งมีการเผยแพร่ข้อมูลเกี่ยวข้องสรรพคุณของกล้วย ด้วยประโยชน์จากกล้วยที่ผู้รับประทานส่วนใหญ่จะได้รับ ถ้าเป็นในส่วนของวิตามิน แร่ธาตุ หรือว่าแม้กระทั่งสารอาหารชนิดต่าง ๆ ที่สำคัญต่อร่างกายแล้ว การรับประทานกล้วย ทุกท่านจะสามารถรับรู้ได้ในทันที ว่ากล้วยจะทำให้ทุกท่านอิ่มท้องได้อย่างง่าย ๆ ดังนั้น การดัดแปลงพร้อมทั้งหันมารับประทานกล้วย เพื่อลดน้ำหนัก ก็นับได้ว่ามิใช่เรื่องยากเช่นกัน เนื่องจากกล้วย ประกอบไปด้วยวิตามินพร้อมกับแร่ธาตุ ถึงแม้ว่าวิตามินพร้อมกับแร่ธาตุต่าง ๆ กลุ่มนี้ จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเราทุกคน แต่คุณรู้หรือไม่ว่า กล้วย กลายเป็นผลไม้ที่มีพลังงานน้อยกว่าอาหารเช้าโดยปกติทั่วไป ทำให้กล้วยไม่ส่งผลเสียต่อตัวคุณ ถ้าหากคุณเลือกที่จะบริโภคกล้วยในปริมาณมาก ๆ ต่อวัน แต่คุณจะสามารถบริโภคกล้วยภายในปริมาณมาก ๆ ต่อวันได้จริงหรือ ในเมื่อคุณทานกล้วยเข้าไปเพียงไม่กี่ลูก ท่านก็จะรู้สึกอิ่มทันที